Als trainer kom je met veel verschillende klanten in aanraking. Gedurende jouw carrière zul je ook vrouwelijke klanten krijgen die in verwachting zijn of raken tijdens het coachtraject. Of die net bevallen (postpartum) zijn en weer fitter willen worden. Zwangerschappen en bevallingen vragen veel van het lichaam. Het is daarom enorm belangrijk dat jij als trainer weet wat er fysiek gebeurt en wat jij wel en niet kan adviseren in iedere fase tijdens of na de zwangerschap.
Sport & People is super trots omdat wij de eerste en enige aanbieder zijn van de door EREPS erkende opleiding Specialist training zwangerschap en postpartum. Wacht dus niet langer en meld je aan!
De impact van zwangerschappen en bevallingen wordt vaak onderschat. Er zijn vrouwen die de zwangerschap en bevalling als gemakkelijk ervaren, en toch heeft ook bij hen het lichaam heel wat doorstaan om een kindje op de wereld te zetten. Daarnaast is er ook een groep vrouwen die minder makkelijk zwanger raakt en het hele proces zwaar ervaart. Iedere vrouw - zwanger of net bevallen - heeft een eigen verhaal en eigen plan van aanpak nodig in de sportschool.
Het is als Fitness Trainer/ Personal Trainer belangrijk om te weten wat er tijdens de zwangerschap en postpartumperiode met het vrouwelijk lichaam gebeurt, zowel in het lichaam als aan de buitenkant. Je leert welke hormonen een rol spelen tijdens de verschillende fases en wat dit voor impact heeft op lichaam en geest. Tijdens de opleiding leer je ook welke oefeningen geschikt zijn voor en na de zwangerschap. Je doet kennis op over de impact van een keizersnede. Wat een diastase is en hoe je deze kan beoordelen. In de opleiding zitten ook werkdocumenten verwerkt die je direct kunt gebruiken in de praktijk. Na het volgen van deze opleiding ben jij goed voorbereid om te werken met deze doelgroep.
Tijdens de opleiding komen de volgende onderwerpen aan bod:
Na het volgen van deze opleiding kun jij vrouwen tijdens hun zwangerschap en postpartumperiode op een veilige manier begeleiden en trainen.
De opleiding is ideaal voor fitness trainers, personal trainers, fysiotherapeuten en iedereen met een achtergrond in fitness die specifieke doelgroepen begeleidt. Om te starten met deze opleiding is het diploma Fitness Trainer A vereist. Je volgt de opleiding on demand en volgt daarnaast een praktijkdag om de geleerde theorie toe te passen in de praktijk.
De toetsing bestaat uit 4 onderdelen:
Het theorie-examen wordt afgenomen door EREPS. Het examen bestaat uit 40 meerkeuzevragen, waarvan er minimaal 26 goed beantwoord moeten worden.
Je volgt een fysieke lesdag bij een ervaren docent. Ook kun jij jouw vragen stellen en de oefeningen die je hebt geleerd in een veilige omgeving in de praktijk brengen en de oefeningen op de juiste manier leren uitvoeren.
Een onderdeel van de opleiding is een stage waarin je de geleerde kennis in de praktijk toepast. Tijdens de stage van minimaal 40 uur begeleid je één of meerdere klanten van een sportcentrum, fysiotherapiepraktijk of medische fitness. We adviseren je om je stage gelijk te laten lopen met je studie. Het kan in de praktijk dus voorkomen dat je meer dan 40 uur stage loopt. Hoe meer praktijkervaring hoe beter!
Jouw praktijkexamen bestaat uit het opnemen van een trainingsvideo. In de video train je een zwangere klant. Dit examen bestaat uit een warming up, kern en cooling down. Je schrijft een lesvoorbereiding en je maakt zelf een filmpje met een evaluatie.
Na het afronden van jouw theorie-examen, portfolio en praktijkexamen met een voldoende, ontvang je een erkend diploma van EREPS. Daarna kun jij jezelf Personal Training Specialist Zwangerschap en Postpartum noemen! Gefeliciteerd!
Deze opleiding is in samenwerking met PowerMama. De praktijkdagen van deze opleiding vinden plaats op de locatie van PowerMama in Zoetermeer.
Heb je vragen over onze opleidingen? Bekijk dan onze veelgestelde vragen pagina.
Heb ik een vooropleiding nodig?
Wat is EREPS?
Kan ik in termijnen betalen?
Hoe kan ik mij inschrijven?
Wat zijn de vervolgstappen nadat ik mij heb ingeschreven?
Je kan direct aan de slag met de theorie waar en wanneer jij maar wil. Voor de praktijkdag sluit je aan bij de eerst volgende dag op de geplande locatie in Zoetermeer.
| Startdatum | Plaats | Variant | Type | Cursusdata |
|---|
| Les | Datum | Tijd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| praktijkdag | zo 19 jan 2025 | 09:30 - 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inschrijven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Les | Datum | Tijd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| praktijkdag | di 18 mrt 2025 | 09:30 - 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inschrijven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Les | Datum | Tijd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| praktijkdag | do 15 mei 2025 | 09:30 - 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inschrijven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Les | Datum | Tijd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| praktijkdag | zo 13 jul 2025 | 09:30 - 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inschrijven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Les | Datum | Tijd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| praktijkdag | di 16 sep 2025 | 09:30 - 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inschrijven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Les | Datum | Tijd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| praktijkdag | do 20 nov 2025 | 09:30 - 16:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inschrijven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tijdens de opleiding 'Exercise for Health Specialist' (EREPS Level 5) worden de meest voorkomende aandoeningen (verschillende ziektebeelden) besproken. Gedurende de opleiding leer je o.a. wat een aandoening inhoudt, de juiste trainingsintensiteit daarop af te stemmen en hoe voeding kan bijdragen aan een gezondere levensstijl.
Regelmatig komt het voor dat jouw klant je verteld in verwachting te zijn of juist net bevallen is en weer wil gaan sporten. Hoe ga je hiermee om?
Wellicht weet je zelf al veel uit eigen ervaring, maar dit wilt niet zeggen dat dit ook werkt voor iedere klant.
Wil jij meer kennis en praktische handvatten voor het verbeteren van de algehele ademhaling en/of het verbeteren van de ademhaling ter ondersteuning van sportactiviteiten? Dan is deze cursus echt iets voor jou! Bij deze cursus ontdek je de kracht van de adem. Lees snel verder.
